Витамин B12, известен също като кобаламин, е основно хранително вещество, което играе решаваща роля за поддържането на здрави нервни клетки, подпомагайки синтеза на ДНК и подпомагайки образуването на червени кръвни клетки. Недостигът на този витамин може да доведе до редица здравословни проблеми, включително анемия и неврологични разстройства. Топ 12 храни с витамин B12 – В …