Да бъдеш здрав отнема време и това е мястото, където програмите за детоксикация могат да помогнат при управлението на теглото. Чрез премахване на примесите от вашето тяло, това позволява на различните системи и органи в тялото ви да работят по-ефективно. Подобреното храносмилане и повишеният метаболизъм могат да дадат на вашата диета необходимия тласък. Ето няколко естествени методи за детоксикация у дома:

Прочистване на черния дроб

За почистване на черния дроб можете да добавите горчиви зеленчуци и сокове от хлорофил към вашата диета, като пшенична трева и глухарче. За по-добри резултати можете да включите някои други полезни за черния дроб храни като моркови, целина, лайм, лимони и цвекло. Добавянето на подправки, които имат естествен пречистващ ефект върху черния дроб, като куркума, розмарин, кайен, кимион и къри, също подобрява функцията на черния дроб. Освен тях, избягвайте кафето, млякото и газираните напитки и вместо това изберете пречистена вода или ябълков сок.

Прочистване на дебелото черво с кислород

Това се счита за един от най-добрите природни методи за детоксикация. Трябва да използвате дестилирана вода, органичен/суров ябълков оцет, сок от алое вера, окси-прах и пробиотична добавка за 6-7 дневно прочистване. Това прочистване включва консумация на прочистващия коктейл в продължение на 6-7 дни и спазване на здравословна диета, която включва пресни плодове. Това прочистване е полезно за детоксикация на храносмилателния ви тракт.

Прочистване от кандида

Този метод е предназначен основно за премахване на кандида в тялото чрез намаляване на всички храни, съдържащи мая или ферментирали храни. По време на това прочистване трябва да опитате да премахнете всички форми на захар, включително плодове и плодови сокове, всички рафинирани брашна и пшенични продукти, всякакви храни, съдържащи мая, както и всички естествени подсладители. Също така трябва да избягвате алкохолни напитки, сушени плодове, гъби, сирене, мариновани зеленчуци и соев сос.

Течно почистване

Това е най-удобният начин за прочистване на тялото, като същевременно поддържате енергийните си нива. Течното прочистване включва използването на пресни органични плодови и зеленчукови сокове, масла като ленено, конопено, кокосово, сусамово или тиквено семе, билкови чайове и прясна, чиста вода. Можете също така да добавите детоксикиращ чай към вашето почистване. Тези детоксикиращи чайове могат да имат много предимства и могат да служат като вкусен, естествен и забавен начин за детоксикация.

Почистване на токсични метали

Някои от нас натрупват високи нива на токсични метали като живак, алуминий и олово в тялото си. В тази ситуация се препоръчват две прочиствания годишно за изхвърляне на тези токсини от тялото, за да се избегне дългосрочно натрупване. Необходима е комбинация от добавки, чист активен въглен, сауна и детоксикираща диета, за да се изчисти напълно системата от метали.

Прочистване на сурови/алкални храни

Използването на неварени плодове и зеленчуци може да помогне при провеждането на това прочистване. Можете да го осъществите, като приемате по-малки количества сурови ядки, семена и кълнове. Това е отличен начин за детоксикация на дебелото черво, черния дроб и други телесни органи. Това прочистване ще помогне за намаляване на необходимостта от алкализиране на тялото за поддържане на киселинния характер на кръвта.

Почистващи подправки

Винаги можете да използвате най-добре подправките, докато следвате здравословна органична диета. За това можете да включите в диетата си канела, риган, куркума, кимион, кориандър, сминдух, джинджифил, копър, лют червен пипер, черен пипер, карамфил, магданоз и розмарин.

Спа за крака

Стъпалата на всеки крак имат около 2000 пори, което ги прави идеално място за детоксикация на тялото. Известно е, че продуктите, използвани по време на детоксикация за крака, премахват токсините от тялото през краката, за да ви оставят да се чувствате спокойни и подмладени. Детоксикираща вана за крака, пластири и лепенки могат да се използват за почистване на краката ви и за отстраняване на вредните токсини от тялото.

Детокс диета

Примесите могат да имат отрицателни ефекти върху тялото ви, те могат да забавят метаболизма ви и да отслабят имунната ви система, което често може да доведе до наддаване на тегло и чувство на мудност. Опитайте се да не пиете алкохол или да пушите и избягвайте да ядете твърде много захари или мазнини. Тези моменти на удоволствие могат да причинят дългосрочни вредни ефекти, така че помислете внимателно какво влагате в тялото си. Ако имате нужда от малко допълнителна помощ, можете да помислите за хапчета за детоксикация на тялото или можете да се възползвате от ползите за здравето на куркумата у дома. Тези умни помощници са предназначени да изтеглят нечистотиите от тялото ви, така че да се чувствате здрави и заредени с енергия.

Медитация

Друга пречка за доброто здраве е стресът, който кара тялото ви да освобождава хормони на стреса. Въпреки че тези хормони могат да осигурят „прилив на адреналин“, за да спечелите състезание или да спазите краен срок, в големи количества те създават токсини и забавят детоксикиращите ензими в черния дроб. Йога, чигонг и медитация са прости и ефективни начини за облекчаване на стреса чрез нулиране на вашите физически и психически реакции към неизбежния стрес, който засяга баланса на хормоните.

Почивка

Много от нас имат забързан живот и са толкова заети и стресирани, че можем да навредим на тялото си. За да помогнете за това, възползвайте се от възможността да вдигнете краката си, лягайте си няколко часа по-рано всяка вечер или отделете време за дрямка през деня. Черният дроб обработва най-много възпаление, когато е в режим на заспиване, така че си позволете няколко допълнителни часа всеки ден, докато преминавате през процеса на детоксикация.

Информацията е взаимствана от : https://www.weightworld.uk