Шилажит печели значително признание в уелнес света заради богатото си минерално съдържание и потенциални ползи за здравето както за мъжете, така и за жените. Пълен с основни хранителни вещества и фулвинова киселина, шилажит е ценен заради потенциала си да поддържа енергия, жизненост и цялостно благосъстояние. В това ръководство ще разгледаме най-важните ползи от Шилажит, неговите възможни странични ефекти, как да го приемаме и кой може да иска да го избягва.
Какво е Шилажит?
Шилажит е лепкава, смолиста субстанция, която се е формирала в продължение на векове поради постепенното разлагане на растителен материал и минерали. Богат на фулвинова киселина, минерали и антиоксиданти, шилажит традиционно се използва в Аюрведа и други холистични здравни практики. Неговият хранителен профил го прави привлекателен за тези, които искат да повишат жизнеността, да подкрепят имунитета и да подобрят когнитивната функция по естествен път.
Топ 10 потенциални ползи от Шилажит за мъже и жени:
Шилажит предлага широк спектър от потенциални ползи, които се грижат както за мъжете, така и за жените. Ето някои от основните причини, поради които хората се обръщат към тази уникална добавка за цялостно благосъстояние.
- Повишава физическото представяне
Шилажит често се използва за повишаване на физическото представяне и издръжливост. Минералите и фулвиновата киселина в шиладжита могат да помогнат за подобряване на функцията на митохондриите, насърчавайки производството на клетъчна енергия, което може да доведе до повишена издръжливост и физическа устойчивост. Особено полезно за тези с активен начин на живот. - Поддържа нормални нива на тестостерон
Шилажит повишава нивата на тестостерон и мъжката плодовитост, като по този начин повишава енергията, издръжливостта и репродуктивното здраве. Неговата висока концентрация на фулвинова киселина и минерали насърчава хормоналния баланс, спомагайки за повишаване на издръжливостта и жизнеността. Естествените свойства на Шилажит го правят полезна добавка за мъже, които имат за цел да поддържат оптимални нива на тестостерон и цялостно репродуктивно. - Идеален за хормонален баланс и менструация
Едно от най-популярните предимства на Шилажит е, че помага за поддържане на хормоналния баланс, поддържа редовен менструален цикъл и облекчава предменструалните симптоми. Неговият богат хранителен профил благоприятства ендокринната система, от съществено значение за стабилни хормонални нива и менструално здраве. Шилажит е отличен естествен вариант за жени, които търсят подкрепа за хормонално здраве и менструален комфорт. - Възстановява енергията и издръжливостта
Подкрепата на Шилажит за митохондриалната функция го прави идеален за поддържане на енергия и издръжливост през целия ден. Чрез стимулиране на производството на енергия в тялото на клетъчно ниво, шилажит може да осигури естествено повдигане, помагайки на потребителите да се чувстват по-енергични и продуктивни. - Поддържа мозъчната функция и балансираното настроение
Проучванията показват, че шилажит може да подобри когнитивната функция, фокуса и умствената яснота. Неговото високо съдържание на антиоксиданти може да помогне в борбата с оксидативния стрес в мозъчните клетки, насърчавайки по-остра памет и фокус, като същевременно поддържа естествената защита на мозъка. Шилажит може да поддържа емоционален баланс и релаксация. Неговите успокояващи свойства се приписват на начина, по който може да повлияе на невротрансмитерите и нивата на оксидативен стрес. Създава усещане за спокойствие и релаксация, което може да бъде от полза както за психическото, така и за физическото здраве.
6. Насърчава здравето на сърцето
Шилажит е популярно известно, че поддържа здравето на сърцето, като помага за поддържане на здравословни нива на холестерол и кръвно налягане, благодарение на своите антиоксидантни свойства и богат на минерали профил. Тези свойства помагат за намаляване на оксидативния стрес, което е полезно за сърдечно-съдовата функция. Чрез включването на шилажит в балансиран начин на живот, хората могат да изпитат по-добро здраве на сърцето и цялостно подобрено здраве, повишавайки ежедневната енергия и издръжливост.
7.Поддържа костната плътност
Сред предимствата на Шилажит, неговото въздействие върху здравината на костите е най-подценявано. Известно е, че съдържанието на минерали в шилажит, особено калций, магнезий и фосфор, поддържа здравината на костите. Редовният прием може да поддържа костната плътност и здравето, което го прави потенциално ценна добавка към диетата за тези, които се интересуват от поддържането на здрави кости.
8.Управлява признаците на стареене
Според скорошно проучване Шилажит подобрява микроперфузията на кожата. Богат на антиоксиданти, шилажит също помага в борбата с признаците на стареене чрез намаляване на оксидативния стрес, който може да допринесе за стареенето на клетките. Високото му съдържание на фулвинова киселина помага за неутрализирането на свободните радикали, което може да насърчи младостта на кожата, да намали фините линии и да насърчи по-здравословната клетъчна регенерация.
9. Грижи се за качеството на косата и ноктите
Богатият на минерали състав на Шилажит го прави потенциално полезен за здравето на косата и ноктите. Микроелементите в шилажит спомагат за поддържането на здравината и външния вид и на двете, поддържайки плътността на косата и устойчивостта на ноктите като част от една балансирана уелнес рутина.
10. Укрепва вашата вътрешна защита
И накрая, в списъка с предимствата на Шилажит е неговото положително въздействие върху телесната ви устойчивост. Като естествен източник на фулвинова киселина и антиоксиданти, шилажитът укрепва имунната система. Чрез засилване на естествените защитни сили на тялото, шилажит може да помогне на имунната система да се бори със стресовите фактори на околната среда, поддържайки устойчивостта и цялостното здраве.
Възможни странични ефекти от приема на Шилажит
Въпреки че ползите от Шилажит са невероятни и добре известни, той може да дойде и с някои нежелани странични ефекти. Въпреки че Шилажит обикновено се счита за безопасен, има няколко потенциални странични ефекти и предпазни мерки, които трябва да имате предвид.
- Стомашно-чревни проблеми
В някои случаи шилажит може да причини лек храносмилателен дискомфорт, включително гадене, стомашни спазми или подуване на корема, особено ако се приема в големи количества или на празен стомах. - Алергични реакции
Някои хора могат да изпитат алергични реакции към шилажит, като сърбеж, обрив или лек респираторен дискомфорт. Ако имате чувствителност към естествени минерали, консултирайте се с доставчик на здравни услуги преди употреба. - Ниско кръвно налягане
Шилажит понякога може да понижи кръвното налягане, което може да не е подходящо за хора, които вече са на лекарства за кръвно налягане. Най-добре е да следите кръвното си налягане, ако включите Шилажит в рутината си. - Замърсяване с тежки метали
За да избегнете замърсители, купувайте шилажт само от реномирани източници, които тестват своите продукти за тежки метали, тъй като нискокачественият шилажит може да съдържа примеси, вредни за здравето.
Как да консумираме Шилажит
Шилажит се предлага в различни форми, включително прахове, капсули и смола. Ето как да го включите в ежедневието си, за да се насладите безопасно на предимствата на Шилажит
- Изберете правилната форма: Шилажит се предлага в различни форми, включително гуми и капсули, шилажит смолата предлага по-чиста, по-концентрирана форма, осигуряваща максимална ефективност и ползи в сравнение с другите форми на добавки.
- Приемайте го с топла вода: Смесването на смола или прах от Шилажит в топла вода може да помогне за усвояването, като ви помага да усетите ползите от Шилажит по-бързо. Като алтернатива можете да го смесите в чай или мляко за по-приятно изживяване.
- Съчетайте с храна: Приемането на шиладжит с храна, особено след хранене, може да помогне за намаляване на потенциалния храносмилателен дискомфорт и да позволи на тялото ви да го абсорбира ефективно.
- Следвайте указанията за дозиране: Придържайте се към препоръчителната доза, както е посочено на етикета на продукта или на вашия доставчик на здравни услуги, за да избегнете неблагоприятни ефекти от прекомерна консумация.
Информацията е взаимствана от : https://www.weightworld.uk