Повишаването на метаболизма ви може да ви помогне да изхвърлите телесните мазнини, а някои термогенни храни и подправки могат да ви помогнат да направите това естествено и безопасно! Тези термогенни храни за отслабване работят чрез изгаряне на висцералната мазнина в тялото ви. Въпреки че има много мощни храни за изгаряне на мазнини, тази статия изброява 5 термогенни храни за изгаряне не мазнини, които ще ви помогнат да се възползвате максимално от човешкия метаболизъм, като подхранвате вътрешната си пещ.

1. Люти чушки

Една от най-ефективните термогенни храни за изгаряне на мазнини са лютите чушки, които съдържат мощно съединение, наречено „капсаицин“. Счита се, че има положителен ефект върху окисляването на субстрата поради естествените си биогенни свойства. Натъпкани със силата на микроелементи, лютите чушки също поддържат цялостното здраве на тялото ви, освен че ви помагат да постигнете целите си за здравословно тегло. Въпреки това, ако не сте фен на люти и пикантни храни, все пак можете да интегрирате люти чушки в ежедневието си с таблетки за изгаряне на люти чушки.

2. Черен пипер

Следващият в този списък с термогенни храни и подправки е черният пипер. Черният пипер е мощен източник на ползи за здравето и също така помага при регулиране на теглото. Зареден с доброто съдържание на витамини A, K, C и минерали като натрий, калий и калций, черният пипер може да ускори метаболизма ви по естествен начин и да ви помогне да изгаряте мазнини.

3. Кофеин

Има причина кафето винаги да намира място в повечето таблетки за изгаряне на мазнини и термогенни добавки към храните. Кофеинът помага за мобилизиране на загубата на мазнини от вашите клетъчни тъкани и засилва метаболизма. Кафето също така съдържа множество активни биологични съединения, които имат стимулиращ ефект и могат да повлияят положително на метаболизма ви. Трябва обаче да избягвате сметаната и захарта, ако искате максимални ползи.

4. Ленено семе

Ленените семена са естествено богати на разтворими фибри и когато се смесят с вода, те образуват лепкава субстанция, която е много ефективна за ограничаване на нежеланото желание. Въпреки това, за максимален ефект е най-добре да ядете смлени ленени семена, но не цели.

5. Зелен чай

Зеленият чай съдържа кофеин заедно с катехини, които са научно тествани и доказано ефективни за способността им да имат положителен ефект върху висцералните мазнини в тялото. Консумацията на екстракт от зелен чай с висока концентрация на катехини е изследвана за намаляване на LDL холестерола и телесните мазнини. (2)

С това завършваме списъка с топ 5 термогенни храни за изгаряне на мазнини, но ако смятате, че не можете да планирате диета, която включва тези термогенни храни за отслабване, винаги можете да разчитате на чисти и мощни таблетки за изгаряне на мазнини. Потърсете термогенна добавка за храни, която съчетава силата на всички гореспоменати храни за изгаряне на мазнини, за да получите желаните резултати. Таблетките за изгаряне на мазнини също са обогатени с основни витамини, минерали и аминокиселини, за да дадат на тялото ви допълнителен тласък и да намалят чувството на отпадналост и умора. Тяхната формула с висока якост също ще гарантира, че имате енергията и фокуса, от които се нуждаете, за да постигнете целите си за здраве.

Информацията е взаимствана от : https://www.weightworld.uk